Run Gabon

10KPOG

Marathon du Gabon

Run in Masuku

The Last Eden

Le Gabon, doté d'une biodiversité parmi les plus riches au monde, est un pays d'Afrique centrale dont le territoire est couvert à 88% de forêt primaire humide, ce qui en fait un havre de paix pour les espèces endémiques.

Visiter le site

Marathon

42,195 KM

Marathon
Semi-Marathon
10KM
La Gabonaise
Kids Run 3KM
Kids Run 1,5KM

Course d'une distance de 42,195 KM. A partir de 20 ans.

Description

Départ

Dimanche 3 décembre 2023
8:00
Au niveau du feu tricolore de la Présidence
Arrivée à La Tribune Officielle

Convocation

Dimanche 3 décembre 2023
7:00
Face au Palais Présidentiel

Retrait des dossards

Le retrait des dossards s’effectuera au village du Marathon situé sur le bord de mer, face au Casino Croisette, centre ville qui sera ouvert :

Jeudi 30 novembre et vendredi 1er décembre de 9:00 à 19:00
Samedi 2 décembre de 13:00 à 17:00

Aucun dossard ne sera remis le dimanche matin avant la course

Parcours

Distance 42,195 KM

Dénivelé Négatif – 0.05 m / km

Télécharger le plan

Départ à l’angle du palais présidentiel au niveau de la BGFI, puis le long du littoral,
Tournez à droite au carrefour des Affaires Étrangères puis montée du Boulevard Triomphal chaussée de droite,
Demi-tour au niveau de l’Institut Culturel Français,
Descente du Boulevard Triomphal chaussée de droite,
Prendre à droite sur le bord de mer au niveau du carrefour des Affaires Etrangères, puis le long du littoral, puis à droite sur la voie express,
Tournez à droite vers rond-point de la Démocratie, demi-tour au rond-point puis retour par la voie express,
Tout droit à l’échangeur du lycée d’État, en direction du rond-point de la cité des Ailes,
Tournez à droite au carrefour Gigi,
Tournez à gauche au carrefour Delta,
Tournez à droite au rond-point Sherko,
Demi-tour au niveau de la Pharmacie du Bon Samaritain,
Prendre à droite au rond-point Sherko,
Tournez à droite vers Blé Doré,
Tournez à gauche vers rond-point Bodéga,
Tout droit au rond-point Bodéga, puis Sablière,
Prendre à droite au rond-point de Jade,
Puis retour par le bord de mer,
Arrivée devant la Tribune Officielle

Ravitaillements

Les points de ravitaillement sont installés tous les 5 kilomètres à partir du KM 5 ainsi qu’à l’arrivée.
Les coureurs y trouveront : de l’eau, des bananes, des oranges, des raisins secs et des biscuits salés.

Épongeage

Les épongeages sont situés tous les 5 kilomètres, à partir du KM 7,5.

Inscriptions

Coureurs Gabonais et étrangers résidents : 3 000 FCFA

Lieux d’inscriptions

Les inscriptions se font chez Géant CKDO, ou sur le stand itinérant du Marathon du Gabon (suivez nos réseaux sociaux pour connaître les emplacements du stand itinérant).

Les inscriptions seront traitées par ordre d'arrivée et, une fois le nombre maximum atteint, elles seront fermées.

Catégories

Hommes H20 de 20 à 29 ans
Hommes H30 de 30 à 39 ans
Hommes H40 de 40 à 49 ans
Hommes H50 de 50 à 59 ans
Hommes H60 60 ans et plus
Femmes F18 de 18 à 29 ans
Femmes F30 de 30 à 39 ans
Femmes F40 de 40 à 49 ans
Femmes F50 de 50 à 59 ans
Femmes F60 60 ans et plus

3 premiers H et F récompensés, avec classement.

Entraînements

Préparez-vous pour le Marathon du Gabon avec nos cours gratuits encadrés par des coachs.

Le rendez-vous hebdomadaire à ne pas manquer pour être au top le jour de la course. Au programme, une heure de running, des exercices pour apprendre à courir correctement, travailler le renforcement musculaire et le cardio.

Le rythme et les exercices sont adaptés à tous les niveaux.

Rendez-vous tous les samedis et dimanches matin à 7h30 en face du Lycée Léon Mba.