Run Gabon

10KPOG

Marathon du Gabon

Run in Masuku

The Last Eden

Le Gabon, doté d'une biodiversité parmi les plus riches au monde, est un pays d'Afrique centrale dont le territoire est couvert à 88% de forêt primaire humide, ce qui en fait un havre de paix pour les espèces endémiques.

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Kids Run

Course d'une distance de 3 KM réservée aux 12-15 ans.

Description

Départ

Samedi 8 avril 2023
8:00
Au niveau de la Tribune Officielle
Arrivée à la Tribune Officielle

Convocation

Samedi 8 avril 2023
7h15
A La Tribune Officielle

Retrait des dossards

Le retrait des dossards s’effectuera au village Marathon installé au niveau de la Foire Municipale à Port-Gentil.

Du mercredi 5 au vendredi 7 avril de 9:00 à 18:00
Aucun dossard ne sera remis le samedi matin avant la course.

Parcours

Distance 3km

Dénivelé Nul 0 m / km

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Départ boulevard Léon Mba l’angle de la Tribune Officielle sur la voie de circulation coté Tribune en direction de la ville
Virage à droite sur l’avenue du Président Bongo
Tout droit sur l’avenue du Président Bongo
Demi-tour à droite sur le terre plein central avant l’arche d’entrée de la ville
Retour tout droit sur l’avenue du Président Bongo chaussée opposée à l’aller
Virage à gauche sur le boulevard Léon Mba en direction de la Tribune Officielle
Tout droit sur le le boulevard Léon Mba sur la voie de circulations coté cimetière
Arrivée boulevard Léon Mba au niveau de la Tribune Officielle sur la voie de circulations coté cimetière

Ravitaillements

Le point de ravitaillement de la Kids Run 3KM est installé à l’arrivée.
Les coureurs y trouveront : de l’eau, des bananes, des oranges, des raisins secs et des biscuits salés.

Épongeage

Le point d’épongeage est situé à l'arrivée.

Inscriptions

Coureurs Gabonais et étrangers résidents : 500 FCFA

Lieux d’inscriptions
Sur le stand du 10KPOG situé à la Foire Municipale de 10h à 16h
Sur le stand du 10KPOG situé au niveau du Jardin Emile Otando de 9h à 18h

Les inscriptions seront traitées par ordre d'arrivée et, une fois le nombre maximum atteint, elles seront fermées.

Course juniors Catégorie 2 : 3 kilomètres (réservée aux enfants âgés de 12 à 15 ans révolu le jour de la course)

3 premiers H et F récompensés, avec classement

Entraînements

Préparez-vous pour les 3km de Port-Gentil avec nos cours gratuits encadrés par des coachs.

Le rendez-vous hebdomadaire à ne pas manquer pour être au top le jour de la course. Au programme, une heure de running, des exercices pour apprendre à courir correctement, travailler le renforcement musculaire et le cardio.

Le rythme et les exercices sont adaptés à tous les niveaux.

Rendez-vous tous les dimanches matin à 7h30, à partir du 5 février 2023, sur l'esplanade du restaurant municipal du bord de mer.